Jeg kjenner ikke til statistikk over psykiske påkjenninger, men mange jentegamere rapporterer om stor grad av seksuell og kjønnsbasert hets i gaming – noe som gjør at flere velger å slutte å game. Medietilsynet publiserte i høst en rapport som bekrefter dette: andelen jenter som gamer har gått ned med 17 prosent på to år. Det er trist, når vi vet hvor mange positive effekter gaming også kan ha!

Det kan være fristende å svare tilbake med samme mynt, når man opplever trakassering. Og om man gjør det, så er det en forståelig reaksjon på den ubehagelige situasjonen. Likevel vil jeg oppfordre til å enten ignorere vedkommende, slik at de ikke oppnår ønsket oppmerksomhet for atferden sin, eller gå i dialog med dem og stille dem noen spørsmål. Forsøk å spørre dem på en høflig måte om når de begynte å snakke slik til jenter/kvinner, og hva som er grunnen til at de har de har slike holdninger og hvorfor de tenker at det er ok? Spør også gjerne hvordan de tror det føles og hva de tror er konsekvensene av slik oppførsel? Det er ikke sikkert du får så mye svar eller en nyttig samtale ut av det, men forhåpentligvis så kan det sette i gang noen tankerekker hos den som trakasserer, som gjør at vedkommende må stå litt til ansvar for handlingene sine.

Jeg forstår at du er redd for å havne i en slik konflikt. Gaming skal være en positiv og lystbetont aktivitet. Om du bruker mye tid på gaming, kan det derfor være lurt å sette seg inn i hva du kan gjøre dersom du opplever noe vanskelig, og også hva man selv bør tenke på i forhold til hvordan man opptrer på nett. På altibox.no/stopp-netthets bidrar jeg med mange råd som jeg håper du vil lese.

Å bli mobbet er ikke greit, verken på spill, nett eller skolen. Det er vondt og ikke noe du skal måtte tolerere. Og du har rett på hjelp for å få slutt på mobbingen. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med en voksen du er trygg på, og fortelle om dette. Be om hjelp fra en forelder, omsorgsperson, lærer eller helsepersonell. Skolen er pliktig i å gi deg en trygg skolehverdag.

At en gutt blir plaget online er like ille som at en jente blir det. Det at Altibox starter dette initiativet med et fokus på jenter, dreier seg om at jenter rammes mer av kjønnsbetinga og seksuell trakassering enn gutter - rett og slett bare fordi de er jenter. Det er helt sant at mange gutter også opplever trakassering og utestenging i gaming, og at det vi bør etterstrebe at ingen opplever det. Ingen mennesker, uavhengig av kjønn, skal måtte tåle det. Forhåpentligvis kan Altibox sitt initiativ bidra til å sette mer fokus på hvilke handlinger og holdninger som er innafor og ikke i gaming generelt.

Det er vanskelig å sette en bestemt grense som bør anbefales for alle på 15 år. Når det kommer til hvor mye tid man bruker på å spille, så er det viktig å se på hva tiden går ut over. Hvis tiden man bruker på gaming går ut over ting som er viktig for deres psykiske, fysiske og sosiale liv og utvikling, så bør man kanskje stramme inn tidsbruken. Det vil si at tiden man bruker på gaming går ut over fysisk aktivitet, ernæring, søvn, skole, jobb og relasjoner i livet utenfor gaminglivet. Så lenge man får dekket disse behovene og mestrer dagliglivet på en god måte, så er det ikke nødvendigvis uheldig at man bruker den ekstra fritiden sin på gaming. Men med det sagt, så kan det jo være vanskelig å få dekket alle disse andre behovene og gjøremålene om man spiller hele ettermiddagen hver dag. Jeg tenker at hver omsorgsperson må se på summen av hva spilletiden går ut over, og sette grenser for tidsbruk deretter, hvis man ser at det går ut over andre viktige ting.

Før man kritiserer barnets spilling, kan det være lurt å sette seg godt inn i hva barnet faktisk gjør i spillverdenen, slik at barnet opplever at du forstår hva de bruker tiden sin på. Barnet trenger gjerne de voksnes forståelse og anerkjennelse på at de opplever det som svært meningsfullt å spille. Forsøk gjerne å spille sammen med barnet, for å vise støtte og interesse i barnets interesse. Da blir det gjerne mye lettere å sette grenser rundt tidsbruken også, dersom barnet vet at du har god innsikt i hva du setter grenser rundt. Det er også viktig å forklare hvorfor du setter grensene, som at du tenker at det er viktig at barnet bruker tid på andre viktige behov og gjøremål, slik som fysisk aktivitet, skole, søvn, ernæring, relasjoner, osv. Slik at barnet forstår at du kun ønsker å begrense tidsbruken på gaming for at barnet skal få mer tid til andre ting som også er nyttig, godt og meningsfullt for barnet.

Ja, både helsestasjoner, kommunale avdelinger for psykisk helse og familiekontor i kommunen skal ha god kunnskap om gaming. Ta gjerne kontakt med din lokale helsestasjon, som har oversikt over riktig sted for god og gratis veiledning.

Takk for viktige tanker og at du deler dine utfordringer. Jeg tror dessverre det er mange som sitter på lignende opplevelser som deg, og dette er derfor noe det er svært viktig å sette på dagsorden! At voksne menn opplever utestengning og trakassering i gaming er selvfølgelig ikke greit det heller, og kan være like skadelig for enkeltindividet som rammes. Som psykolog har jeg ikke nok kunnskap om hvordan det juridiske fungerer i slike saker som du peker på, men jeg mistenker at den digitale revolusjonen som har vært innenfor gaming har skjedd så fort at enkelte systemer utenfor den digitale verden ikke har klart å tilpasse seg og følge godt nok med på den enorme utviklingen som skjer nå. Forhåpentligvis kan det å spre kunnskap om tematikken være et riktig skritt på veien, samtidig som man iverksetter holdningskampanjer, slik som denne.

Svar fra Morten, gamingansvarlig i Altibox: Trakassering er i hovedsak et problem i online gaming som skjer live. Teknisk sett er det mulig å overvåke tale i spill, men veldig ofte går dialogen utenfor spillmotoren. Og i tillegg vil det kreve veldig mye av systemet som bruker benytter. De fleste benytter taletjenester som Discord og andre programmer. Dialogen som går utenfor kan ikke spillprodusenten kontrollere. Overvåking av tale i spill er også et personvernspørsmål. Det er uansett fullt mulig å rapportere spillere i de fleste spill.

Når det kommer til skriftlig uønsket adferd, er det lett å rapportere og de fleste produsentene tar dette veldig alvorlig, selv om det varierer mellom produsentene hvordan dette blir fulgt opp.

Jeg er usikker på om dette er et spørsmål eller om det er en ren klage på at vi belyser tematikken. Uansett så vil jeg bare minne deg på at det å trakassere andre på nett er ulovlig og skadelig, selv om du opplever at dette er normen i spill. Og det er nettopp dette vi ønsker å bidra til å redusere, siden det har store konsekvenser for mange menneskers mentale helse. Det er helt forståelig at man ønsker å uttrykke engasjement i et spill, men det kan og bør gjøres uten å skade andre. Gaming må kunne være for alle som ønsker å game, uten at man skal være redd for å bli trakassert.